Статья описывает три распространенные ошибки, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. Автор советует не делать приемы пищи слишком маленькими, ориентироваться на правильное количество пищи и не считать, что все съеденное нужно отрабатывать физической активностью. Также автор рекомендует составить список действий для достижения цели и придерживаться его.